老年健身体舞蹈怎么练习,你选择跳广场舞的目

2019-05-19 22:28 来源:未知

问题:你选择跳广场舞的目的是什么?

老年人喜欢跳的舞蹈有很多,主要是以节奏比较缓慢的舞蹈,而且容易学为主。一般是有广场舞,华尔兹,迪斯科,拉丁舞,民族舞,暖身舞,兔子舞等等。跳舞对于老年人来说是一种既可以锻炼身体,打磨时间,而且可以修身养性,陶冶情操等。跳舞是一项有益身体的运动。那么,老年人练身体舞蹈怎么做呢?

回答:

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我跳广场舞的目的有一下几点:

一、广场舞

首先我从小就热爱舞蹈,是学校舞蹈队成员,经常代表学校参加各种活动,表演舞蹈!当时会跳舞的人还很少,而且小学练了四年的武术,所以有一定的舞蹈基本功!因为我们那个年代没有各种特色班,父母也不知道要培养我的兴趣爱好!于是稀里糊涂就长大成人,就为家庭和事业去打拼,二十多年都没接触过舞蹈!现在由于广场舞的出现,让我欣喜若狂,又开始爱上跳舞!身体的柔韧性还可以,再加上小时候的舞蹈基础,我逐渐参加了广场舞的社会活动,经常上大舞台去表演,还获得过一些舞蹈奖项~~~于是就有了圆梦的感觉!所以跳广场舞是为了圆我小时候的“舞蹈梦”!

也就是我们经常在广场、公园看到的,许多老年人在一起健身跳的舞,也就排舞。这种体育舞蹈不限年龄,动作简单,舞步重复,容易掌握,有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等,最多的达200-300步。它不受场地的限制,在广场、公园、街边、操场,有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴,所以叫单人舞,但又是众人一起跳,整个舞群就是你的舞伴,所以也叫集体舞。

其次:广场舞可以锻炼身体是不容置疑的!成家之后,身体体质太差!脸色蜡黄!吃了几年的中药都都不管用,自从我跳舞以后,身体健康起来,脸色红润了,再也不用吃那讨厌的中药!因此为了锻炼身体而爱上广场舞!

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最后我想说的是:为了实现我的人生价值而跳广场舞!为了跳舞,我经常在网上找一下视频学习还有上网学习舞蹈方面的知识。因为特别喜欢,所以每天去研究各种舞的特征和练习舞蹈的基本动作,久而久之对舞蹈多了一份理解,于是我走上了编舞的道路。这两年的原创作品,在一些网站和广场上都受到大家的好评,很多人都很喜欢我编的舞,我的舞蹈视频经常被人转发或下载,而且我还在一些知名的广场舞平台获得过优秀编舞奖和舞蹈达人的称号,这是我值得骄傲和自豪的事情!人活世上就要活得有价值!这种价值不是用金钱去衡量,而是一种心里的满足和成就感!我带的舞蹈队从来不收一分钱,为的只是传播正能量和为同样爱好舞蹈的朋友提供一点帮助,让更多的人和我一样每天快乐舞蹈,心情随着舞蹈一起跳动起来~~~

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