老龄健肉体舞蹈怎么练习,广场舞怎么练

2019-05-05 21:21 来源:未知

问题:广场舞怎么练?

老年人喜欢跳的舞蹈有很多,主要是以节奏比较缓慢的舞蹈,而且容易学为主。一般是有广场舞,华尔兹,迪斯科,拉丁舞,民族舞,暖身舞,兔子舞等等。跳舞对于老年人来说是一种既可以锻炼身体,打磨时间,而且可以修身养性,陶冶情操等。跳舞是一项有益身体的运动。那么,老年人练身体舞蹈怎么做呢?

回答:

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如今广场舞已成为老百姓健身娱乐的首选,广场舞形式有很多种,有简单的,有复杂的,有民族风格的也有大众抒情的,总之是五花八门很是热闹。至于广场舞怎么练我觉得要看你是从什么样的基础开始学跳了,如果你是初学者就先选一些简单的步子舞,先练练广场舞的基本步伐比如秧歌步、恰恰步等等……这些都是广场舞中最基本的步伐,在大部分广场舞里都会有这些舞步,练一段时间以后我们可以再选一些大众的广场舞,这些广场舞的舞步基本都会很简单也很好学,我想通过这些基础步的练习不久你一定可以把广场舞跳的很好看的。相信自己加油!

一、广场舞

回答:

也就是我们经常在广场、公园看到的,许多老年人在一起健身跳的舞,也就排舞。这种体育舞蹈不限年龄,动作简单,舞步重复,容易掌握,有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等,最多的达200-300步。它不受场地的限制,在广场、公园、街边、操场,有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴,所以叫单人舞,但又是众人一起跳,整个舞群就是你的舞伴,所以也叫集体舞。

广场舞是一种健身兼娱乐的自由组织活动,如今跳广场舞也成了一种时尚潮流,特别是一些中老年人很是喜欢。广场舞的形式有很多种,有简单的有稍难度的还有高难度的等等……对于那些从来没有跳过舞没有舞蹈基础的人来说一般先选择简单的步子舞练练,比如秧歌步,左右摆胯等等这些都是一些简单的基础动作,先学会了基础动作再去尝试一些稍有难度的舞种,循序渐进一步一步来我相信不久你一定能把广场舞跳的潇洒自如如鱼得水。

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回答:

二、秧歌

广场舞已成为一项全民健身运动,学会广场舞并不难,跳好要费一些周折,要下一番功夫。持之以恒,贵在坚持,由简到难,单独基本动作做好了,再连贯着进行。广场舞千百种跳法,各有千秋,各具特色,选择自己喜欢的跳法,由简单易跳的起步,触类旁通。把握好节奏,俗话说踩上点,跟上步,群体跳时才能整齐划一。广场舞形势多种多样,单独跳,双人跳,组合跳,群体跳。跳舞要自信,表情不要呆板,跳出活力,跳出韵味美感。

秧歌舞,又称扭秧歌,历史悠久,是我国最具代表性的其中一种民间舞蹈形式,也是一种民间广场中独具一格的集体歌舞艺术,也因扭秧歌舞姿丰富多彩,深受农民欢迎而热闹非凡。秧歌舞具有自己的风格特色,一般由舞队十多人至百人组成,扮成历史故事、神话传说和现实生活中的人物边舞边走,随着鼓声节奏,善于变换各种队形,再加上舞姿丰富多彩,深受广大观众的欢迎。

回答:

老年人练身体的舞蹈有广场舞和秧歌舞,这两种都是比较容易学,而且对身体最有益的舞蹈,老年人在锻炼身体的时候,一定要适量,尽量根据自己的身体情况来选择适合的舞蹈进行练习,才能够起到最佳的效果。老年人跳舞的时候尽量不要选择那种幅度大,快节奏的舞蹈,防止对身上造成伤害。

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